12生肖一周健康運0917-0923

　　12生肖想要正確養生，還得針對自己的健康運勢來做調理。未來一周，對于肖虎來說會是神清氣爽、精力十足的一周，開運飲食方面主要以滋陰補氣為主。下周想要正確調理身體，你該怎么做呢？馬上來看看科技紫微星座網為大家整理的健康運勢指南吧！

　　

圖片來源：攝圖網

　　生肖鼠

　　健康指數：★★☆☆☆

　　身體抵抗力較弱，注意飲食衛生，少到人多嘈雜的地方，以免感染疾病。

　　開運飲食：

　　開心果是你本周的開運食品。開心果中含有維生素E，能增強體質，抗衰老。

　　健身保健：

　　練習慢跑，能增強心肺功能，改善下肢柔韌性和協調能力，還能緩解壓力。

　　健康休閑：

　　和家人去郊外游玩，放寬心態，感受自然風光，一家人都會有溫馨感。

　　

　　生肖牛

　　健康指數：★☆☆☆☆

　　本周情緒波動較大，身體抵抗力較弱，應該多加強鍛煉，增強免疫力。

　　開運飲食：

　　小雞燉蘑菇可以增強你的免疫力，是你本周的最佳開運食品。

　　健身保健：

　　防身術是你本周的開運健身法，既可以防身，又可以鍛煉身體。

　　健康休閑：

　　休息的時候可以練習瑜伽，不但可以修身，而且可以促進血液循環，利于睡眠。

　　

　　生肖虎

　　健康指數：★★★★★

　　神清氣爽，精力十足，光從你的氣色就能看出你有著非常好的身體狀況。

　　開運飲食：

　　桃子是你本周的開運食品，有補益氣血、養陰生津的作用。但不可多食，以免上火。

　　健身保健：

　　爬樓梯是你本周的開運健身運動，不會受到天氣的影響，既簡單又有效。

　　健康休閑：

　　本周利用假日可參加戶外集體活動，能增進與人的互動，心情愉快。

　　

　　生肖兔

　　健康指數：★★☆☆☆

　　健康狀況一般，不會有什么大的病狀，但要注意清潔皮膚，并及時進行補水。

　　開運飲食：

　　醋泡黃豆能促進皮膚細胞的新陳代謝，并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。

　　健身保健：

　　早上做做瑜伽，能為你創造持續整天的平靜和滿足，會讓你有無窮精力來應對事業。

　　健康休閑：

　　假期和好友或伴侶去山里采蘑菇、野果，會給你不一樣的清新體驗。

　　

圖片來源：攝圖網

　　生肖龍

　　健康指數：★★★★☆

　　本周身體健康狀況還不錯，只是有些食欲不振，應該多吃些開胃的食品。

　　開運飲食：

　　大蔥不僅能為你開運，還能增進你的食欲，讓你胃口大開。

　　健身保健：

　　常做俯臥撐可以鍛煉你上肢及腰背的肌肉和力量，讓你更加健康。

　　健康休閑：

　　休息日可以約幾個好友一起去爬山，不僅放松身心，還能增進友誼。

　　

　　生肖蛇

　　健康指數：★★☆☆☆

　　本周容易感到煩躁不安，不妨多和朋友、家人聊聊天解除心中苦悶。

　　開運飲食：

　　百合可潤肺止咳、寧心安神、補中益氣，適合做本周開運食品。

　　健身保健：

　　不妨試試用5-20℃冷水洗澡，洗浴后可使精神爽快，頭腦清晰。

　　健康休閑：

　　有空在家踢踢毽子，既可以鍛煉身體平衡感，又能增加身體靈活性。

　　

　　生肖馬

　　健康指數：★★☆☆☆

　　本周你的精神狀態不佳，工作或是上課總是容易犯困，平時應多注意睡眠的補充。

　　開運飲食：

　　本周應多食用一些提神的食品，如話梅、苦瓜、香蕉，都有提神減壓的功效。

　　健身保健：

　　快走和慢跑都屬于提神益腦的運動方式，本周你可采用這兩種方法進行鍛煉。

　　健康休閑：

　　本周若能在每天午飯過后拿本雜志躺在按摩椅上享受午休，你的精神狀態將會好很多。

　　

　　生肖羊

　　健康指數：★★★★☆

　　身體健康狀況良好，只是偶感虛弱。適當做些戶外運動，可增強體質。

　　開運飲食：

　　絲瓜是你本周的開運食品。絲瓜有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。

　　健身保健：

　　練太極拳能開運，還能舒經活絡、調和氣血、營養腑臟、強經壯骨。

　　健康休閑：

　　約上幾個好朋友到水果園摘水果，在休閑中享受豐收的快樂和喜悅。

　　

圖片來源：攝圖網

　　生肖猴

　　健康指數：★★★☆☆

　　本周你的心情佳，遇事也比較的樂觀，只是做事比較的莽撞，小心弄傷自己。

　　開運飲食：

　　礦泉水是你本周的開運食品，多喝礦泉水可補充由于大量出汗所流失的礦物質。

　　健身保健：

　　本周你行事比較粗心，而投籃、打保齡球能培養你的心細度。

　　健康休閑：

　　空閑的時候不妨和家人下跳棋或是象棋，能寓教于樂，調整心境。

　　

　　生肖雞

　　健康指數：★★☆☆☆

　　本周你在飲食上需要特別注意，盡量避免大魚大肉、暴飲暴食，小心引起血壓升高。

　　開運飲食：

　　白果是你本周的開運食品，它具有降血壓的功效。

　　健身保健：

　　在跑步機上進行慢跑，有助于增強肺活量，促進血液循環。

　　健康休閑：

　　每天抽空散步，不僅能放松心情，還能起到降血壓的作用。

　　

　　生肖狗

　　健康指數：★★☆☆☆

　　面對各項難以抉擇的事物，過分糾結其中會使壓力倍增，引起頭部和心里的不適。

　　開運飲食：

　　本周對你最開運的就是藍莓，能幫你消除疲勞，保持頭腦清醒，增強你的判斷力。

　　健身保健：

　　恰恰健美操不僅能鍛煉身體，還能快樂心靈，有助于你減壓。

　　健康休閑：

　　與小孩子一切玩耍，在忙碌中享受歡樂，這對身體和心靈會是一次前所未有的美好體驗。

　　

　　生肖豬

　　健康指數：★☆☆☆☆

　　情緒較低落，易因小事而生悶氣，小心因此而傷身傷心，引起其他疾患。

　　開運飲食：

　　花椰菜為你開運，有清熱、利尿、改善視力的效果，還能強化骨骼和牙齒。

　　健身保健：

　　普拉提能夠促進循環系統的運轉，改善人體脊柱腰椎的功能。

　　健康休閑：

　　可以在閑暇時間去K歌，看看綜藝節目，有利于壓力的釋放。

 

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