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12生肖一周健康運0917-0923

2018-09-12 14:08:41 來源:科技紫微星座網 作者:科技紫微星座網

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  12生肖想要正確養生,還得針對自己的健康運勢來做調理。未來一周,對于肖虎來說會是神清氣爽、精力十足的一周,開運飲食方面主要以滋陰補氣為主。下周想要正確調理身體,你該怎么做呢?馬上來看看科技紫微星座網為大家整理的健康運勢指南吧!

  

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圖片來源:攝圖網

  生肖鼠

  健康指數:★★☆☆☆

  身體抵抗力較弱,注意飲食衛生,少到人多嘈雜的地方,以免感染疾病。

  開運飲食:

  開心果是你本周的開運食品。開心果中含有維生素E,能增強體質,抗衰老。

  健身保健:

  練習慢跑,能增強心肺功能,改善下肢柔韌性和協調能力,還能緩解壓力。

  健康休閑:

  和家人去郊外游玩,放寬心態,感受自然風光,一家人都會有溫馨感。

  

  生肖牛

  健康指數:★☆☆☆☆

  本周情緒波動較大,身體抵抗力較弱,應該多加強鍛煉,增強免疫力。

  開運飲食:

  小雞燉蘑菇可以增強你的免疫力,是你本周的最佳開運食品。

  健身保健:

  防身術是你本周的開運健身法,既可以防身,又可以鍛煉身體。

  健康休閑:

  休息的時候可以練習瑜伽,不但可以修身,而且可以促進血液循環,利于睡眠。

  

  生肖虎

  健康指數:★★★★★

  神清氣爽,精力十足,光從你的氣色就能看出你有著非常好的身體狀況。

  開運飲食:

  桃子是你本周的開運食品,有補益氣血、養陰生津的作用。但不可多食,以免上火。

  健身保健:

  爬樓梯是你本周的開運健身運動,不會受到天氣的影響,既簡單又有效。

  健康休閑:

  本周利用假日可參加戶外集體活動,能增進與人的互動,心情愉快。

  

  生肖兔

  健康指數:★★☆☆☆

  健康狀況一般,不會有什么大的病狀,但要注意清潔皮膚,并及時進行補水。

  開運飲食:

  醋泡黃豆能促進皮膚細胞的新陳代謝,并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。

  健身保健:

  早上做做瑜伽,能為你創造持續整天的平靜和滿足,會讓你有無窮精力來應對事業。

  健康休閑:

  假期和好友或伴侶去山里采蘑菇、野果,會給你不一樣的清新體驗。

  

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圖片來源:攝圖網

  生肖龍

  健康指數:★★★★☆

  本周身體健康狀況還不錯,只是有些食欲不振,應該多吃些開胃的食品。

  開運飲食:

  大蔥不僅能為你開運,還能增進你的食欲,讓你胃口大開。

  健身保健:

  常做俯臥撐可以鍛煉你上肢及腰背的肌肉和力量,讓你更加健康。

  健康休閑:

  休息日可以約幾個好友一起去爬山,不僅放松身心,還能增進友誼。

  

  生肖蛇

  健康指數:★★☆☆☆

  本周容易感到煩躁不安,不妨多和朋友、家人聊聊天解除心中苦悶。

  開運飲食:

  百合可潤肺止咳、寧心安神、補中益氣,適合做本周開運食品。

  健身保健:

  不妨試試用5-20℃冷水洗澡,洗浴后可使精神爽快,頭腦清晰。

  健康休閑:

  有空在家踢踢毽子,既可以鍛煉身體平衡感,又能增加身體靈活性。

  

  生肖馬

  健康指數:★★☆☆☆

  本周你的精神狀態不佳,工作或是上課總是容易犯困,平時應多注意睡眠的補充。

  開運飲食:

  本周應多食用一些提神的食品,如話梅、苦瓜、香蕉,都有提神減壓的功效。

  健身保健:

  快走和慢跑都屬于提神益腦的運動方式,本周你可采用這兩種方法進行鍛煉。

  健康休閑:

  本周若能在每天午飯過后拿本雜志躺在按摩椅上享受午休,你的精神狀態將會好很多。

  

  生肖羊

  健康指數:★★★★☆

  身體健康狀況良好,只是偶感虛弱。適當做些戶外運動,可增強體質。

  開運飲食:

  絲瓜是你本周的開運食品。絲瓜有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。

  健身保健:

  練太極拳能開運,還能舒經活絡、調和氣血、營養腑臟、強經壯骨。

  健康休閑:

  約上幾個好朋友到水果園摘水果,在休閑中享受豐收的快樂和喜悅。

  

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圖片來源:攝圖網

  生肖猴

  健康指數:★★★☆☆

  本周你的心情佳,遇事也比較的樂觀,只是做事比較的莽撞,小心弄傷自己。

  開運飲食:

  礦泉水是你本周的開運食品,多喝礦泉水可補充由于大量出汗所流失的礦物質。

  健身保健:

  本周你行事比較粗心,而投籃、打保齡球能培養你的心細度。

  健康休閑:

  空閑的時候不妨和家人下跳棋或是象棋,能寓教于樂,調整心境。

  

  生肖雞

  健康指數:★★☆☆☆

  本周你在飲食上需要特別注意,盡量避免大魚大肉、暴飲暴食,小心引起血壓升高。

  開運飲食:

  白果是你本周的開運食品,它具有降血壓的功效。

  健身保健:

  在跑步機上進行慢跑,有助于增強肺活量,促進血液循環。

  健康休閑:

  每天抽空散步,不僅能放松心情,還能起到降血壓的作用。

  

  生肖狗

  健康指數:★★☆☆☆

  面對各項難以抉擇的事物,過分糾結其中會使壓力倍增,引起頭部和心里的不適。

  開運飲食:

  本周對你最開運的就是藍莓,能幫你消除疲勞,保持頭腦清醒,增強你的判斷力。

  健身保健:

  恰恰健美操不僅能鍛煉身體,還能快樂心靈,有助于你減壓。

  健康休閑:

  與小孩子一切玩耍,在忙碌中享受歡樂,這對身體和心靈會是一次前所未有的美好體驗。

  

  生肖豬

  健康指數:★☆☆☆☆

  情緒較低落,易因小事而生悶氣,小心因此而傷身傷心,引起其他疾患。

  開運飲食:

  花椰菜為你開運,有清熱、利尿、改善視力的效果,還能強化骨骼和牙齒。

  健身保健:

  普拉提能夠促進循環系統的運轉,改善人體脊柱腰椎的功能。

  健康休閑:

  可以在閑暇時間去K歌,看看綜藝節目,有利于壓力的釋放。

 

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