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12生肖一周健康運0924-0930

2018-09-19 14:44:36 來源:科技紫微星座網 作者:科技紫微星座網

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  中秋時節也是萬物成熟的季節,隨著氣溫轉涼,萬物逐漸蕭條,早晚溫差大,身體也到了最需要保養的時候。但盲目的進食補品可能會適得其反,應該如何養生呢?隨著科技紫微星座網一起來了解一下吧!

  

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圖片來源:攝圖網

  生肖鼠

  健康指數:★☆☆☆☆

  本周的你比較懶惰,很容易就忽略了個人衛生,小心病菌隨時侵入身體。

  開運飲食:

  本周在飲食上要注意衛生性,最好不要吃街邊的東西,以免引起腸胃的不適。

  健身保健:

  臂力器是你本周的開運健身運動。可鍛煉肌肉力量及爆發力,訓練手臂曲線、減少贅肉。

  健康休閑:

  釣魚是一項休養生息的休閑方式,本周很適合你,只要能靜下心來必然能釣到大魚。

  

  生肖牛

  健康指數:★★★★☆

  你的身體會像你的思維一樣表現得很活躍,要注意防止活動時扭傷、拉傷。

  開運飲食:

  為了確保肌膚安全,抵抗紫外線騷擾,每天記得要喝兩杯綠茶。

  健身保健:

  劍道對你本周具有開運作用。下班后與同事去練練,有利于減壓,也利于培養戰斗力。

  健康休閑:

  有時間去做做SPA,在能讓人放松的香薰中享受按摩,能讓你的身心得到最大程度松弛。

  

  生肖虎

  健康指數:★★★☆☆

  愉快安穩的一周,心情愉悅,只是要多注意腎的保養,就沒有太多的問題。

  開運飲食:

  蓮子能開運。蓮子有健脾補腎、清心火、降血壓、止汗、安心養神的功效。

  健身保健:

  運動量不宜過大,抬頭挺胸這樣簡單的運動也能達到放松身心的效果。

  健康休閑:

  每天安排做一兩次廣播體操,既能鍛煉身體,增強體質,又能提神醒腦。

  

  生肖兔

  健康指數:★★☆☆☆

  情緒較低落,易因小事而生悶氣,小心因此而傷身傷心,引起肝臟方面的疾病。

  開運飲食:

  芹菜是你本周的開運食品,能解油膩,有解毒、清熱、平肝、去濕、健胃的功效。

  健身保健:

  騎腳踏車能開運,到戶外或在戶內騎騎腳踏車,都能達到解壓、健身功效。

  健康休閑:

  放學、下班后到廣場、草坪遛遛寵物,可讓你拋開煩憂,驅散寂寞。

  

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圖片來源:攝圖網

  生肖龍

  健康指數:★★★☆☆

  本周過度的腦力勞動讓你異常疲憊,容易導致胃消化功能減弱,引起消化不良。

  開運飲食:

  柑桔、蘋果可助消化,增進食欲,是本周保持健康的最佳選擇。

  健身保健:

  周末去跳跳有氧健身操,讓你釋放出無限活力。

  健康休閑:

  閑暇時去公園玩蹺蹺板、蹦床,重溫童趣,享受快樂。

  

  生肖蛇

  健康指數:★★★★★

  心情舒暢,氣色挺好,身體的健康讓你的皮膚也變得瑩潤光澤。

  開運飲食:

  堅果對皮膚很有好處,可以幫你從內而外軟化皮膚,常吹空調的話可要記得多吃。

  健身保健:

  爵士舞、拉丁舞會使你的激情得到完全釋放,展現出最自信的你。

  健康休閑:

  攝影會讓你享受到大自然的美,到處去抓住美麗瞬間吧!

  

  生肖馬

  健康指數:★★★☆☆

  本周你的身體并無大異,多注意休息,盡量不要太勞累就好。

  開運飲食:

  本周菠蘿是你的開運食物,并且菠蘿具有消腫,幫助消化,舒緩喉痛的效用。

  健身保健:

  本周在清晨赤足在公園里的石頭路上行走,讓石頭刺激按摩足部,讓你達到健身目的。

  健康休閑:

  本周一有空閑不妨練練書法,不管字寫得好與不好,至少能讓心靈得到凈化。

  

  生肖羊

  健康指數:★☆☆☆☆

  本周你的情緒偏消沉,食欲也因此有所降低,這樣自然影響了你身體的健康。

  開運飲食:

  巧克力能緩解你低落的情緒,使你變得興奮。但它也是高熱量的食品,要適量食用。

  健身保健:

  本周用柔身球進行鍛煉是最佳的健身方式,有增強力量、改善平衡能力的作用。

  健康休閑:

  本周閑暇之時可去打打桌球,會讓你在白球與彩球的碰撞中找到快樂。

  

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圖片來源:攝圖網

  生肖猴

  健康指數:★★☆☆☆

  新陳代謝緩慢,脂肪和高能量容易堆積,本周要特別注意少攝取高脂肪、高熱量的食物。

  開運飲食:

  清淡的食物很適合你,如豆腐、白粥、青菜等,有利于清理腸道,促進消化。

  健身保健:

  游泳配合仰臥起坐是你最需要的健身運動,能有效控制你小腹的外脹。

  健康休閑:

  如果有興趣去參加徒步旅行吧,不僅有塑身作用,在旅途中還有很多驚喜等著你。

  

  生肖雞

  健康指數:★☆☆☆☆

  工作壓力較大,容易感到壓抑郁悶,壓力過大時應該及時宣泄排解出來。

  開運飲食:

  小米粥富含B族維生素,可以幫助平衡情緒、松弛神經,適合作為食品解壓劑。

  健身保健:

  閑暇之時不妨將家中無用之物整理出來,將其摔壞敲碎來解除心中壓力。

  健康休閑:

  晚上沒事可以聽聽輕音樂,能夠幫助你掃除心中陰霾,忘卻憂傷。

  

  生肖狗

  健康指數:★★★★☆

  健康狀況很好,渾身感覺舒暢,運動時注意保護好關節部位。

  開運飲食:

  桂圓蓮子糯米粥可以為你帶來好運氣,讓你面色紅潤,充滿朝氣。

  健身保健:

  練習一些簡單的舞步動作,會增強身體協調性,塑造身材。

  健康休閑:

  打乒乓可以讓你身體更加靈活和健康,同時對眼睛的保健能起到一定的功效。

  

  生肖豬

  健康指數:★★☆☆☆

  情緒的起伏不定將對你的健康產生較大的影響,特別是情緒不好時還去酗酒是很傷身體的。開運飲食:

  本周多吃花生對你的健康很有幫助,有悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、補血的作用。

  健身保健:

  本周心情不佳時,可練習俯臥撐。等你練累時壞情緒也將慢慢消散。

  健康休閑:

  抽出時間進行一次短程的旅行,是你本周最佳的休閑方式,能為你換來好心情。

 

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